武者修身，术者修气，似乎是这个世间自存在以来不可改变的规则。无数年来，武者们开始不断的强化着自己的身体，修炼常人难以理解的霸道武技，而术者则是不断的强化着自己的气海，与天地的各种元素沟通融合，创造让人为之恐惧的术法。
张夜选择的是一条武者的道路，尽管不知道自己在武道上究竟能走多远，但这条路的基础便是自己的身体。锻炼出一副无懈可击的身躯，是每一名武者一直追求的目标。就像海东渔说的，武者是靠身体吃饭的。
海东渔的训练计划在报道的第二天便开始执行了。天色微微发亮，新进的二十三名初段学生便在训练场早早集合了起来。看到二十三学生都已经到齐，海东渔露出了满意的笑容，然后不紧不慢的说道，“整体训练初步计划是跑步、搬球、体式、对战等一些简单的项目，我希望你们每个人都严格的要求自己，认真地完成我所交代的任务。下面就先进行跑步训练，绕训练场跑步，十五圈，跑完者可以去吃早饭，上午的训练我会逐一地安排，明白了吗？”
“明白。”二十三名学生异口同声的回道。
“好，现在队伍从左到右依次跑起来。”海东渔高声说道。
于是，众人作为百武院学生的第一场训练便在淡淡的晨光开始了。十五圈，对于顺利通过初级考核的二十三名学生而言，并算不上什么困难的事，咬咬牙便能一鼓作气的跑下来。
张夜几乎是匀速的状态，经过张武多年的培养，跑步对于他来说，的确是小菜一碟，他跟着同学的大部队轻松的跑着，这第一场训练并没有给他带来多大惊喜，但有二十二名同学为伴，倒是一件极为享受的事情。(贵宾114全文字更新最快)
跑完十五圈，众人大气粗喘，汗流不止，纷纷走向了武院的饭堂，准备好好享用一顿早餐。
张夜一口气喝下了三碗豆浆，吃了五个馒头，才算满意摸了摸肚皮，心想原来吃饭也可以变成如此享受的一件事。的确，大清早空腹跑了三十里，已经让胃对食物产生了极大的渴求。
吃完早饭众人重新回到了训练场。他们第二项训练项目是搬球，在训练场一块开阔的地方整齐地摆放着二三十个球状物体，而根据海东渔的介绍，他们的任务便是在规定的区域内来回的搬着这些球状物体。张夜目测了一下来回的距离，大概有两百歩的距离。球状物体从数两百斤到数千斤不等。海东渔并没有强制学生必须搬多重的球，而是吩咐众人量力选择球重，然后来回搬搬上二十趟。
圆球上都表明了具体的球重，张夜选择了一个七百斤的圆球，双手紧握圆球，便将圆球搬了起来，然后开始了来回的搬运。其实类似的训练，在张家庄做过，不过搬的却是石块。
鲁一修一上来便直奔一千斤的石球，他怒吼一声，竟也轻易的将圆球搬了起来，可是刚走一个来回，已经累得气喘吁吁，大汗直流，口中还诺诺说道，“我的娘啊。”然后乖溜溜换了个轻些的圆球。
搬球的训练主要是为了锻炼和提升身体的力量。力量的大小也是决定武者实力的一个重要因素。海东渔坐在一旁，细细观察着训练中的学生，手中还用笔记录着什么。
二十趟的来回对于大部分学生而言，还算是极有挑战的，虽然海东渔没有限制圆球的重量，但学生们还是选择最适合自己的重量圆球，毕竟这些训练目的是为了他们自己。最终，二十三名学生顺利完成了第二项训练任务。
海东渔本来严肃的表情。露出了一丝笑意，显然他对二十三学生的表现还算满意的，他吩咐众人坐下来休息片刻，准备稍后的第三项训练。
第三项训练是体式训练。体式训练是做些奇怪的身体动作。张夜知道这所谓的体式训练是为了锻炼人体的韧性。海东渔向学生们示范着每一个动作，而学生的任务便是重复完成他所展示的动作。
体式训练倒是不用花什么力气，众人跟着海东渔有模有样的学着。海东渔展示完毕之后，众人便开始单调的重复怪异动作。
体式训练大概持续了半个时辰。片刻休息之后，便开始了第四项训练。第四项训练是一些简单动姿势的训练，如出拳以什么样资质什么样动作才能将力道发挥到极致，如怎样保持身体绝地平衡的连环腿击，总之都是一些基础的招式训练。
时间在众人不知不觉的训练中匆匆流逝，一个上午便很快过去了。海东渔看了看头顶的太阳，然后吩咐学生们集合，高声道，“同学们，今天上午的训练就到此结束。下午是你们自由安排的时间，训练或者其他什么事情，随你们自己，过几天，等我为你们选好适合的武技，可就没有这么轻松了。对了，文部的一些文化课是对全院开放的，具体东西你们可以去看看文部的公告栏，我希望你们有时间可以去学习下，毕竟知识也是一种非常强大的力量。最后，我想说的是请你们想清楚自己来百武院目的，我相信你们每一个人都是有自己的梦想，为了未来，希望你们多加努力。好了，解散。”
结束了一上午的训练，张夜有了一种久违的充实感，自从爷爷张武去世之后，他已经好久没有像这样踏踏实实地训练过。鲁一修一脸疲乏，显然这种高强度的训练却是让他有些吃力。二人简单吃过午饭之后，决定下午去文部看看，对于文化课还是有些好奇。
文部大楼内部的结构似乎非常有讲究，房间、楼道、台柱等等都似乎经过精心的布局，楼道墙壁上挂着漂亮的字画儿，角落里摆放着不知名得盆栽花草，一切看起来给人一种极为舒服的感觉。张夜与鲁一修在文部公告栏上粗略看了一下，选择了一堂关于百武院历史的文化课。
讲课老师是一名五六十岁得老人，一身灰色儒袍，讲起课来，倒是绘声绘色，口如悬河。张夜认真的听着，关于百武院的历史倒是一下子了解到不少，想到老人口中被武者奉若神明般的强大不可一世的武圣大人，心中不免有几分向往之意。
文化课持续了两个多时辰。张夜与鲁一修走出文部大楼时，太阳已经西落。夕阳的余晖尽数散落在平坦的院道上，像是给院道铺上了淡红色的面纱。张夜行走在落日中的百武院，越来越觉得百武院是一处世外桃源了。
</br>
</p>