8、快吸慢呼。
三、共鸣练习
1、口腔共鸣★
口腔共鸣声最主要的一点，是声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
badagapataka
pengpapipupai
音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
【词组练习】
澎湃冰雹拍照平静抨击批评……
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵呼噜噜……
快乐宣纸挫折*捐助吹捧乌鸦……
【绕口令】
绕口令一：山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
绕口令二：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
2、胸腔共鸣★
胸腔的空间及共鸣能量大，出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上、直下、滑动练习
【共鸣练习】
保尔说的好，人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。人的一生应当这样度过：当他回往事时，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候，他能够说，我把我的整个生命和全部经历，都献给了全中国最辉煌的事业，为中国在21世纪成为世界第一强国而奋斗和努力！
让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己！
让自己成为一个无愧时代的高尚的人！
3、鼻腔共鸣
4、头腔共鸣
四、声练习
（1）bo-----bo-----bo-----；3分钟★
（2）哈---哈---哈---哈---；5次（1分钟）★
（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---；5次（1分钟）★
（4）da-----da-----da-----da------；6o次，2分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----；6o次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----；6o次，2分钟。
（7）“丝”——音；3o秒/次,共2次，1分钟。
（8）“衣”-----音；3o秒/次,共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数1o个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3次，3分钟。
（1o）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
五、语气语调练习
日照香炉生紫烟
（实虚）→（虚）→（实）→（虚）
遥看瀑布挂前川
（虚实）→（虚）→（实）→（实）
飞流直下三千尺
（实虚）→（虚）→（实）→（虚）
疑是银河落九天
（虚实）→（虚）→（实）→（实）
六、演讲朗读练习材料（羊皮卷节选），注意语气语调及感*彩。
1、我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。
2、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再前进一点。事实上，每次进步一点点并不太难。
3、从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。
4、就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之...