从破碎的记忆中他发现了两门功法。
一门是炼体功法，也就是这门银身锻体功。还有一门则是练气纳灵的功法，他境界太低，还用不到，只有先锻体筑基才能修炼。所以现在修炼锻体功法就够了。
他脑海里闪现出这门银身锻体功的口诀及修习之法：
武道之基，重于淬炼己身
引日月星辰之力
纳天地之元
……
一句句口诀闪现脑海，同时有一道金光身影在做着各种奇怪的动作，或腰如蛇屈伸，或双臂成一奇特形状扭曲，越到后面越奇怪越复杂……
他晃了晃有些晕的头，太多了，他现在修炼第一式够了，后面暂时还不用了解。打定主意，他开始准备起手势
双臂双腿扭成一个奇怪的样子
啊！
他刚扭好，就抽筋了，骨骼也疼痛异常，只能发出一声痛呼，并立刻复原，迟点就会受伤！
“不行，我身体太弱了，连普通人都比不上。”他暗自摇头，他之前毕竟一直喜爱琴棋书画，对锻炼身体不屑一顾，所以身体很弱。
当经历了刺杀却大难不死和脑海中浮现出残缺的记忆的事情后，他成熟了许多，也坚定了踏上武道的决心。
所以他并不因为疼痛而放弃，而是先认清现实：此时他并不适合立刻修炼这门功法。
他先热身了半个时辰，将全身都活跃开来。然后他又继续修习银身锻体功第一层：银龙练体
银龙练体分为二十一个姿势，每个姿势都很奇怪，是根据妖族中银龙一族各种动作模仿创造的，适合人族修炼。
这二十一个姿势每一个都无比难做，却锻炼了浑身上下每一处的肌肉，可见这功法的玄妙。
他重新摆好第一个姿势，只感觉双臂双腿疼痛异常，肌肉不断颤抖，冷汗直冒，但却不会抽筋了，可见他之前的热身是有用的！
想到此他内心一喜，也不顾疼痛感继续坚持这个动作。坚持了半柱香之后，他觉得双臂双腿近乎无知觉了才慢慢将手腿松开回原来的状态。
呼！真累，他感觉手腿已无力，而且在颤抖。他艰难的走到灵泉旁拿了个碗连喝几口泉水，淡淡的灵气被疲惫身体近乎疯狂般的吸收，没过多久他就感觉身体又恢复了，而且双臂双腿力量加强了不少。
他又继续修炼了三个姿势，让身体大体上锻炼了一下。在修炼过程中，他一直在喝灵水恢复身体，不一会儿，灵泉又被消耗了不少。
随着光线渐渐暗淡，他知晓已至黑夜便不再修炼。拖着疲惫不堪的身躯回到石床边便倒了下去。
仰躺在床上，他浑身放松下来，。
呼！
他长吁一口气，自嘲一笑，没想到自己也会踏入武道。
今天虽然因为有灵泉相助恢复体力，这样他修炼了半天左右。但毕竟身体还是很疲惫的，再修炼下去反而适得其反，他只得放弃，休息好明天再修炼。
不再多想，他便沉沉睡去…
……
虚府
“族长，已经过去三天了，放弃吧！”二长老对着虚风道。
唉～
虚风握紧双手，身躯轻微抖动，随即一声轻叹。说了一句话，这句话的沧桑之感像苍老了十岁一样：罢了，不找了，明天我去立个衣冠冢，此事便到此吧…
“是，族长！”
众家族族人和仆役应声道。
“都散了吧……”
厅堂只剩下虚风和大长老虚千.
“叔，我该怎么办？难道就这么算了，那毕竟是我儿子啊！难道我屁都不放一个就这样过去？！”
虚风对着虚千道，言语中似带哭腔。虚千不仅仅是大长老，也是他父亲的兄弟，大长老之子早夭，却无再生，把虚风视若己出。可以说他是虚风非常亲近的人。
唉……
虚千轻叹
“风儿，此事不会就这样结束的，我们现在只能努力修炼，赶上顶尖家族，才能为羽儿报仇！”
虚千轻拍虚风肩膀，以示安慰道。
“叔，父亲他突破了么？”虚风想到上代族长也就是他父亲虚无道。父亲修为比他高很多，天赋也很好，为了更好的心无旁骛的修炼，将族长位传给了他。
他天赋不是很好，但打理族内事务却是好手，加上父亲和大长老的背后威慑，倒也是能坐稳族长之位。
只要他父亲再次突破至下一境界，他们家族便能上升成为烈风城的上等家族，离顶尖一族更近一步！
“大哥那没有突破的消息传来，你现在是报仇心切，此事不能急。”大长老缓缓说道
“好吧，我先回去休息了，明天我去给羽儿立个衣冠冢”虚风身影蹒跚的离开了。
唉……
大长老望着那疲惫的身影，又是一声轻叹，摇摇头，也离开了大厅。
……
周家
“族长，从虚家眼线传来的消息，虚羽确实死了。”四长老道。
“嗯，他们有没有报仇的动向？”族长不在意的问道。
“没有，屁都不敢放一个，嘿嘿，听说虚羽他老子明天还会去给他立个衣冠冢。”四长老不屑道。
“哦？一点反应都没有？”周族长眼中精光一闪。
随即眼神微眯，流露出骇人目光。
“真能忍啊，少族长死了都没反应，这家族果然不简单！”
“小小中等家族哪敢对抗周家！”四长老阿谀道。
呵呵，周家族长轻笑并未回应
心中对这件小事也不再关心，一个死人而已！
目前最重要的是对付烈风城另一个顶尖家族——赵家。
赵家是老牌顶尖家族，而周家是新兴的，分别代表着保守与激进。所以烈风城除了城主府，也就分成了这两系之间的争斗。
之前他一直想打压虚家，毕竟虚家有个天才，但却不愿意加入他这一派，保持中立。但赵家又想拉拢虚家，故而不断阻挠周家的打压。
现在虚羽死了，一个中等家族对他没有任何价值，也懒得打压，可以专心对付赵家了。而赵家也得到了虚羽死了的消息，也不打算再维护这个家族。
于是奇怪的一幕便出现，周家不再打压虚家，赵家也不再维护虚家。
虚羽并不知道因为他的“死”，城中发生的诸多事情！
此时他正在石床上睡得无比香甜……
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