连上帝都开始嫌弃我了。”的确，过分焦虑是导致各种疾病的诱因，它还能让我们产生挫折感，使我们情绪低落，这些都是问卷调查反映出来的问题。 greenbypckers球队的新任教练温斯·洛姆巴蒂在秋季赛季开始时，曾经给全队说过一句很有灵感的话。他说的那句话正好可以用在我们现在所谈的这个主题上。洛姆巴蒂教练谈到了疲劳对人精神的影响。他的话很简洁：“疲劳会把我们变成懦夫！”他的话多么正确啊！体能消耗可以使我们连制止小孩吵闹的力气都没有，洗碗机坏了，我们也只能眼睁睁看着，而没法把它修好。日常生活中，好多这样的小事我们都没有能力处理。据说，人在疲劳的时候，很久以前已经克服的念头会卷土重来再次扰乱你。工作时间过长，这或许正是女性（男性）变得胆小怕事、牢马蚤满腹、怨声载道，回家后就对自己的爱人又打又骂发泄情绪的原因所在。 既然疲劳和时间压力让我们精神疲惫，那么，我们为什么还要让自己如此匆忙呢？噢，只有一个原因，显然每个人都会认为他的这种飞快的生活节奏是暂时的。我听到他们这样解释：“眼下事情很多，很棘手。”那么，在什么样的情况下会出现这种情况呢？下面是年轻家庭最常见的4种情况： 1杰瑞的新业务刚开张，你知道，这要花费他几年的工夫。 2噢，彼得上学已经两年多了，所以我必须拼命工作来维持家庭的收支平衡。 3我们刚生了小宝宝，你知道这意味着什么。 4我们刚买了新房，还需要装修买新家具。 听他们这样说，好像将来有一天他们把这些事情忙完了，他们会变得轻松下来。但是你知道这是幻想。你想想，他们这种所谓的“暂时性”压力，实际上就像一块三明治，由其他两个“暂时性压力”背靠背夹在一起，而这样的“暂时压力”一个接一个结合在一起，最终会发展成一种长期的生活方式。我的秘书在她的打字机上贴了一张小纸条，上面写着：“等把这些事忙完，我要彻底放松一下，那是我应得的，没人可以阻止我。”然而时间证明，匆匆忙忙的事情永远没完没了。正像甲壳虫乐队在《圣母玛利亚》这首歌中唱的那样，“看她们跑得多么快！” 没有人能“跑”得过幼儿园小孩的母亲。她们不仅从早忙到晚，而且她们还要承受一种不同寻常的情感上的压力。尤其是1－5岁的孩子，他们脑子里稀奇古怪的想法足以把他们的父母弄得精神崩溃。孩子们不停地讲话，问一些不断重复的问题，也许就是这些使得他们的母亲筋疲力尽。下面这段对话，世界上有哪个母亲没有和她的孩子们进行过至少100万次呢？ 琼尼：我可以吃一块小甜饼吗，妈妈？问你，妈妈，我能不能吃一块？为什么我不能吃？喂喂喂，妈妈，能不能吃？我现在可以吃吗？ 妈妈：不行，琼尼，马上就要吃午饭了。 琼尼：就一块，妈妈！难道我吃一块小甜饼都不行吗？喂，行不行？我会吃午饭的，妈妈，好吗？斯波蒂也要一块。小狗也喜欢吃，你说是不是，妈妈？他们不喜欢吗？难道小狗不喜欢吃小甜饼吗？
第4章疲劳与时间压力(2)
妈妈：是的，琼尼，我想小狗也喜欢吃小甜饼。 琼尼：那斯波蒂和我能吃一块吗？喂，行吗？ 如果说“妈妈”早上起来对新的一天充满了乐观情绪的话，那么，这么多的问题足以使她到不了下午4点就已经疲惫不堪了。 去年夏天我和我妻子坐在夏威夷的一家餐馆里，亲眼目睹了这一过程。一对年轻夫妇带着一个4岁孩子就坐在我们旁边。那个小孩的小嘴像机关枪似的，一直问个不停。如果不是他停下来喘口气，我还真不知道他有停下来的时候！滑稽可笑的问题和言论不停地从这个小喷泉里喷出来。我明显看到他的父母表露出很烦的神态，因为他那无休止的噪音使他们的神经简直要崩溃了。最后，小孩的母亲俯下身，咬紧牙关，嘴唇没动一下就给他传递了一个明白无误的信息……最流行一句顺口溜：“闭嘴！闭嘴！不准再说一个字！如果你再多说一个字，我就要吼叫了！”我们俩都笑了。她遇到的这种情况，你们也一定曾经有过相似的经历吧。在付账时，这位年轻的母亲告诉我们，她这个儿子每天都这样从早到晚问个不停，已经两年了。她的沉着与冷静已经接近崩溃的边缘。我们两家离开餐馆，分别向相反的方向走去，但是我仍然听到小孩在问：“那个人是谁呀，妈妈？他们是谁？他们是好人吗，妈妈？你认识那些好人吗，妈妈？……” 因此，3岁以下小孩的母亲迫切需要得到丈夫的理解与爱的支持。在我们家也一样。我依然清楚地记得我妻子雪莉当时是如何带小瑞安的。瑞安4个月大时，她把他放在梳妆台上给他换尿布。她刚把湿尿布换下来，小瑞安又像小喷泉一样，尿到了墙上，还把墙上的一张小画弄湿了。还没等雪莉把这一切都弄好，电话铃响了，瑞安受了惊吓，接着他又像机关枪似的把婴儿床和保育室的其他地方尿得到处都是。当我那耐心的妻子给儿子洗完澡把床单换好以后，她已经累得腰都直不起来了。但是每天她都给瑞安穿得干干净净，闻起来香喷喷的，有时还亲昵地把他架在肩上。但是小瑞安会毫不客气地把早饭吐到她的脖子里，弄到她的内衣上。她对我说晚上她要把“为母之约”重新读一遍，看如此这般的日子是不是早有记述。不用说，她的愿望又泡汤了，那天晚上我们全家出去吃饭了。 对于有小孩的母亲来说，睡觉前的几个小时无疑是她们一天中最难熬的一段时间，因此，我们在谈母亲的疲劳问题时，不能不提到这一点。最近的新闻媒体经常会报道好多全球“能源危机”的内容，但是地球上没有任何事物可以与从早上6点至晚上9点之间的年轻母亲们的“能源缺乏”相提并论！她们不仅要为全家人准备晚餐，而且吃饭后，还有好多锅碗瓢盆等着她们洗刷。她们已经很累了，但是还得给孩子们洗澡、换尿布、刷牙、穿睡衣，要为他们讲故事、祷告，还得为他们准备7杯水。如果孩子听话，要完成这些任务还不算太难。但是往往不可能像自己想像的那么顺利，面对他们的反抗，做母亲的必须要有一套自己的解决办法。孩子太小，既不会说话，又听不懂母亲的指令，本来10分钟就可以速战速决，却往往会变成一场持续一个小时的拉锯战。 当所有这一切完成以后，妈妈踉踉跄跄走出婴儿室的房门，身体斜倚在墙上想歇一会儿，可是她还有一项任务没有完成，她还得到自己的房间里安抚她的丈夫。可怜啊！ 让我们从孩子们的角度来看一看疲劳和时间压力的问题。父母始终匆匆忙忙，孩子们该如何看待这个问题呢？首先，孩子们也能意识到这种紧张感，即使大人们已经学会了在孩子面前掩饰或者否认它。有一位父亲最近告诉我，有一次他给刚学会走路的孩子穿衣服，没有意识到自己想尽快帮他穿好。他3岁的孩子很平静地看着他，然后说了一句：“我们是不是又有急事，爸爸？”喳！这枝箭正中靶心。他很抱歉地回答说：“是的，儿子，我想我们总是很忙。” 商业界有句行话：“放慢脚步，美国！”整天这么匆匆忙忙有什么好处呢？难道你不知道你的孩子长得很快？当你回望的时候，在他们需要你的岁月里，你没有为他们做过什么，有的只是一些模糊的记忆。我并不赞成我们大人把全部时间和精力都投入到下一代身上，也不要求每一个人都一定要为人父或人母。但是既然孩子已经出生在这个世界上了，在我们的生活日程表中就应该有针对孩子的安排。然而，当代社会，在我们这个时代，我的这个信息没有多少人能听到。有些人会对母亲说，去上班吧——去找一份职业——做你们自己想做的事——把婴儿交给儿童保育中心等社会公共机构的雇员照看就行了。让别人来管理、教育孩子，让别人来教孩子学走路。她可以这样做，但是她最好能保证她的这个“别人”能够像她一样，能向这个每天早晨起床后妈妈上班前向妈妈挥手说再见的胖小子传递自尊与人生价值的信息。 总结 从上面关于普遍存在的疲劳和时间压力的讨论中，我们可以看出，女性最希望丈夫理解她们哪些方面呢？我认为，只要男人能够理解和接受下面3个观点，女性因生活过于忙碌而引起的抑郁症，就能大大减轻。 1人有时很奇怪，如果有其他人知道我们正在承受沉重的压力，那么我们（尤其是女性）对紧张压力的承受能力就会更强。这一条原理被列入“人类相互理解”的范畴，主要是针对家庭主妇的。女性抚养儿女的辛劳和操持家务的艰辛是很容易化解的，只要她们的丈夫能够理解她们，知道她们的辛苦。即使男人对于改变家庭的窘况没有做出一点贡献，但只要他能够认识到妻子今天所做的是一件非常值得尊重的工作，那么，她明天就会继续努力做下去。但是偏偏很少有男人能够做到这一点，虽然这是很简单的一件事。我敢说今天晚上至少有800万男人会犯同样不可饶恕的错误：“你今天忙什么了，亲爱的？”这句话的言外之意就是这个小女人整天什么事都不干，只知道坐在沙发上一边看电视，一边喝咖啡，一直到中午！很显然，听到这句话，这个小女人肯定会气得恨不得把他杀了。
第4章疲劳与时间压力(3)
每个人都需要在完成自己的职责时得到应有的尊重。男人得到尊重的表现形式是职位晋升、增加工资、年终评定以及在平时的工作中得到上司的表扬。而女性在家庭中的劳动只能从丈夫那里获得尊重——我希望做丈夫的能够知道这一点。最不幸的妻子或母亲，是那些默默地承受着疲劳与压力，而她们的丈夫从来都不知道她们为什么每天都这么累的那些人。 2大多数女性都同意家庭的日常事务其实是很容易处理的，只是因为好多事堆在一块才使她们累得腰酸背疼。家庭琐事很多，需要定期擦洗炉灶、冰箱、更换壁纸，给地板打蜡、擦窗户。而这些需要不断做的琐事就像排着长队似的等着一位忙碌的母亲来做，把她套得牢牢的，动弹不得，甚至连喘息的机会都没有。我相信大多数家庭都有能力从外面雇一个人来做这些事，而且把钱花在这件事上是非常值得的。 但是在这个通货膨胀、经济萎缩的时代，薪水总是不到月底就花完了。在这样的时代背景下，雇用一位家政服务员的建议显得非常不切实际。然而，在这里我想提醒每个家庭重新考虑如何合理分配家庭开支。这个问题在《让孩子自信过一生》中已进行过讨论。不要嫌我嗦，我还要再次引述其中的一些内容： 大多数美国家庭攒足钱，在购物前都要先列出一张清单，写清楚先买什么后买什么。比如，在他们更换新的沙发套、厨房地毯或者买新车之前，就已经做好了详细计划。然而，我认为，雇一名家政服务员是应该最先考虑的事情。这样既可以把母亲从烦琐的家务劳动中解脱出来，对小孩也非常有益。如果没有保姆，那么孩子的母亲就注定要日复一日地“服劳役”了。好几年的时间，她都无法摆脱换尿布、擦鼻涕和洗碗这些无休止的负担。我相信如果有人能够分担她的劳动，那么她就会做得更有效率，会有更多的时间和精力来当好母亲。再说得明白一些，我觉得她也应该每周最少有一整天在外面，做一个完完全全的职业雇员。对于一个家庭的幸福来说，这要比买一块新窗帘或者为爸爸买一把电锯重要得多。 但是在这样一个经济不景气的时期，中产阶级怎么能够支付得起一名家政服务员或者保姆的费用呢？我们可以雇用在校大学生而不是年长一些的家政服务员，这是最好的解决办法。我建议为附近高级中学的心理咨询室安装一部电话，你可以打电话告诉那里的咨询老师说你需要一个成熟的三年级学生做一些清理卫生的工作。但你不要和他说明你是要找一个定期的服务生。当他推荐的女孩到了以后，先试用一天看看她做事的能力如何。如果她做事麻利，就让她干一星期。如果她做事拖拖拉拉，心不在焉，那么，你就婉言辞退下周再换一位。女大学生的成熟程度差异很大。到最后总会找到一个像成|人一样干练的服务生。 顺便说一句，如果你的丈夫攒钱是为了买电锯，那么，你最好想办法让他把你的要求放在第一位。不管怎样，不要告诉他是我让你这样做的噢！ 3夫妻两人都要坚决抵制对自己和对别人的过多承诺。即使是有价值的令人享受的活动，如果它耗费你最后一点气力，或者占用你一天中仅有的一点空闲时间，那么它对你就是有危害的。尽管对于一个工作繁忙的家庭来说几乎是不可能的，但是每个人最好还是要想办法抽出一点时间来散散步，想想高兴的事情。男人们需要去车库擦擦车，而女人们需要修修眉，像年轻的小姑娘一样打扮打扮。如前所述，这需要我们全社会共同行动起来抵制一些不好的行为习惯。即使我们在度假时也一样紧张忙碌：“我们必须在天黑之前赶到圣路易斯，否则我们预定的房间就没有了。” 我可以为健康幸福的生活开一个简单的处方，但是必须要由全体家庭成员协作实施。你必须下决心放慢脚步；你必须学会委婉地说“不”；你必须能够抵制得住追求更多乐趣、更多业余爱好和更多社会应酬的诱惑；你必须坚持到底，要有足球场上的阻截队员一样的毅力，把对方进攻队员绊倒，保护好自己的球门。大体上来说，当你决定做一件事之前，你首先要考虑3个问题：目前做这件事值得吗？如果要做这件事将失去什么？它会对我的家庭生活产生什么样的影响？我想，只要用这3个问题简单测试一下就会明白，我们看起来整日劳碌，其实所做的很多事都是徒劳无功的。 也许，你现在要责怪我了：我约会要迟到了……
第5章寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝(…
“寂寞、孤独、百无聊赖与浪漫爱情的消逝”这一项，女性在回答我的问卷时，将此视作导致她们抑郁的第三或第四普遍的根源，她们觉得这是无法解开的死结。这些根源与其他很多方面是环环相扣的，我认为司空见惯的失落感总是与寂寞、孤独和百无聊赖以及随之引发的弊病——婚姻生活中浪漫爱情的消逝紧密相关。如果婚姻问题顾问哪天在工作中听不到类似的抱怨，那我真的觉得奇怪了。 进一步审视女人们的回答将会发现，在美国的家庭主妇中存在着一种非常重大的趋势。三分之一的女性认为导致抑郁的前5种情况（缺乏自尊；寂寞；孤独；百无聊赖；浪漫爱情的消逝）中，她们总拥有3种情况。这些女士其实是在说：（1）我不喜欢自己；（2）我在外面没有什么有意义的交往；（3）我甚至和我爱的男人都很疏远。这3种情况显然遍及全世界！这些年轻的富有魅力的妻子或母亲承认，她们逐渐在与地球上的其他人疏远！在21世纪的美国，这是致使女性不满足感的最大根源。 自我价值感和认同感是健康人格的基础，这不能通过金钱买卖或者人工制造得到，只有一种途径可以获得。自尊是通过别人对待我们的方式而形成的。只有在得到他人的尊重时，我们才会尊重自己。只有在得到他人的爱慕时，我们才会自爱。只有在他人发现我们令人快乐、愉快、有价值时，我们才会接受自我。有时候，某个人在似乎不需要他人认同的情况下产生了强烈的自信，但这样的情况其实是有悖常理的。日常生活中，我们多数人都依赖于朋友的情感支持。那么，对于那些年复一年总是生活在寂寞、缺乏爱之中、惧怕与人交往的人群而言，这句话又意味着什么呢？这类人肯定体会到了那种无价值的感受以及由此带来的后果，极度沮丧与失落。 为什么女人，尤其是家庭主妇，会将自己封闭在家中，远离朋友和社会关系呢？为什么她们的行程似乎变得越来越寂寞和颓废呢？我认为引起女性寂寞的原因至少有6种，我将逐一简单地分析： 1小孩使母亲与外界隔绝。可想而知，将婴儿床、尿布和所有的随身物品打包放进车内，然后驱车去拜会朋友，这真的是麻烦不堪。妈妈也不得不考虑，如此兴师动众是否值得。在朋友家，孩子们当然不会在一旁自得其乐地玩耍，他们的存在直接妨碍了母亲享受聚会的快乐。而且如果小家伙们在朋友家里调皮捣蛋，母亲们只能尴尬地带着淘气的孩子离开。日后，那些不能容忍小孩子在家中闹腾的旧友们的邀请也会越来越少。因此，学龄前儿童的母亲往往会放弃自己的社交活动而留在家中，月复一月地在“小人圈”里消磨时光。我曾经听到一位有着类似经历的母亲说起过，一次，她丈夫的公司设宴款待退休员工，她参加了这次宴会，坐在身为老板的丈夫旁边。她很害怕大家谈论真实生动的成|人生活，担心自己会不自觉地流露出小孩的咿呀儿语。但是令她惊讶的是，她的谈话在整个餐会上无懈可击，闲庭自若地谈论世界大事和当前的政治局势。但她也十分沮丧地意识到，她居然在整个谈话过程中都在尽职尽责为她的老板丈夫切肉、用她的餐巾给他擦嘴。我猜你可能会将这位女士的行为称为家庭主妇的职业病。 2虽然女权主义者们会因为我这样大放厥词而恨不得将我撕成碎片，但是据我观察，女人之间的蛮不讲理实属平常。多年来经常有女员工为鸡毛蒜皮小事争执不休乃至大打出手的事情，我只能在一旁目瞪口呆。曾经发生过这样一起闹剧，4位女士在究竟哪种除臭剂的效果最好的问题上产生了分歧，大家针锋相对，互不相让，最后居然闹得一发不可收拾。你能想像4个面红耳赤的女人为此而相互咆哮尖叫的场景吗？（当然，冲突的“真正”原因是彼此间的怨恨，与除臭剂无关）。我曾经雇用过二三个极为擅长此道的好事者，她们在一个下午惹出的是非我可能得花上一个星期才能平息。同样，家庭主妇之间也会暴露出同样的竞争和猜疑。很多女人无法容忍其他女人。还有一些不那么盛气凌人的女性，她们则会感受到女性同伴带来的严重威胁。在没有将屋里屋外彻底收拾干净，准备好超级的美味甜点的情况下，她们是根本不会考虑邀请“女孩们”到家里喝茶的。而居住在小房子里的女人们为自己寒酸的住所也感到难堪，绝对不会邀请有着相对漂亮房子的女人们前去做客。丈夫的职业、薪水稍胜一筹的女人往往会遭到那些每个月为生计发愁的女人的嫉恨。总而言之，女人会常常排斥他人，实际上，所有的人都需要相互尊重和认同，排斥的结果只有孤独和百无聊赖。 3自卑感和自我意识使女人（也使男人）彼此孤独。我已经谈到了这样一个逆定理：孤独会助长自卑情绪。这两种状态往往在恶性循环中相互作用，不断螺旋式向下发展为失落和寂寞。没有朋友的女人——我这里指的是没有“真正的”朋友的女人——会对交新朋友感到自卑，而越没有朋友就会越发自卑。陷入这种困境的家庭主妇往往会寻求酒精或者毒品来发泄内心的苦闷，最终导致严重的酒精中毒、毒品滥用甚至自杀。她渴望与人交往，然而她的行为却常常被大伙儿误解为冷酷、冷漠或者自大。 4和男人相比，女人很少能在家庭之外找到兴趣和活动。就最具代表性的情况而言，男性热爱体育运动而且能从（电视转播的）主队的赛事中获得极大的热情。而女人则不然。男人通常喜欢打猎、钓鱼和野外探险，女人则呆在家中等待他们的归来。男人喜欢玩保龄球、高尔夫、羽毛球、篮球和垒球，而女人则打着哈欠在边线外观看。男人喜欢制造、维修和在车库内工作，而女人则在屋里刷洗餐盘。男人们能从划船、自动赛艇和所有机械装置中得到娱乐，而女人只会觉得这类玩意儿无聊之极。毋庸置疑，这些只是一般规律，例外的情况当然不胜枚举。但是事实上，男人通常没有足够的时间来满足他们广泛的兴趣，而他们的妻子可能发现自己很难对什么事情产生真正的热情。据我猜测，在儿童期早期，文化的影响在小女孩心里打下了凡事被动的烙印，缩小了她们的兴趣范围。不管什么原因，女性的世界通常比男性的世界狭小。如果你想亲自证明这个事实，不妨在下次社交聚会时对女人和男人的谈话进行一番比较。女性谈话的焦点可能是孩子、化妆品和他人的行为等等，而男人则会就更广泛的话题进行谈论。因此，百无聊赖会成为女性沮丧的重要根源也就毫不奇怪了。
第5章寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝(…
5讨论到的疲劳和时间压力势必会使幼儿的母亲变得孤独。显而易见，母亲们根本就没有足够的时间和精力去打开外面世界的大门。 6在经济紧缩的状况下，家庭主妇自觉限制了自己的活动。我们将在后面一章讨论这些问题。 当然，即使身处于另外600万寂寞人群中，家庭主妇们依然会有很多理由觉得自己寂寞、孤独和百无聊赖。她们的空虚产生了什么样的焦虑呢？一位作家说过：“一个人必须生活在别人之中，他才可成为任何他想成为的人！”我同意这样的说法。一位抒情诗人在他的作品中也表达了同样的观点：“只有在爱你的人的眼中，你的存在才有价值。”威廉·格拉瑟医生在他的《治疗实录》中对这一心理学原理进行了说明。“生活中必须至少有这样一个人存在：他在乎我们，而且我们也关心他。如果生活中缺少这样一位必不可少的人，我们的基本需要将得不到满足。”毫无疑问，我们人类是社会性动物，必须始终相互依赖，才能保持情感的稳定。 ︳男人和女人的情感差异︳ 对于每一位深爱自己的妻子并希望了解妻子的丈夫来说，我在这个问题上的观点非常重要。虽然男性和女性在实现自我价值和归属感方面有相同的需要，但他们从这些需要中得到的满足感却大相径庭。男人的自我价值感主要来自他们从工作或者职业中赢得的声誉。生意成功并获得独立经营能力、开发一种备受瞩目的手艺或者技术、管理别人成为“老板”或者受到患者、客户以及同行的喜爱，这些都能让一个男人感到满足。在这些领域取得成功的男人，他们不是依靠妻子来战胜自卑的。当然，作为伴侣和爱人，妻子的重要作用是不可否认的，但妻子并不是丈夫建立自尊的必要条件。 相反，一位家庭主妇对待婚姻生活的态度与男性完全不同。她不能像丈夫一样通过“其他”途径建立自尊。她为家人烹饪出一顿可口的饭菜，大家吃饭后也许从来不会想起要感谢她的劳动。在这个社会中，她在家中的任劳任怨并不会带给她应有的尊重，而且，因擅长做家务而备受赞誉，这似乎也不太可能。因此，正如我们所讨论的，她越孤独，丈夫对她获得满足感、自信心和健康就显得越发重要。他应该就是格拉瑟医生提到的那个“必不可少的人”，如果他不是，那么“她的基本需要将得不到满足”。 简而言之：男人通过受人敬重获得自尊；而女人则是在被人爱时感到有价值。这一点可能是两性之间最重要的个性差异。 这一观点有助于解释男人和女人对婚姻的不同看法。一位已婚男人会为拥有几个生意上的伙伴而感到满足。只要妻子每天晚上为他准备好晚饭，就觉得他的妻子非常可亲，而且只要足球赛季时她不在他耳边唠唠叨叨，他就感到很满足。对男人而言，婚姻生活中的浪漫确实很曼妙——但并非不可或缺。但是，这种肤浅的关系使他的妻子彻底灰心。她应该拥有更精彩更有意义的生活。女人渴望成为男人心中唯一的情人，被男人尊重、赞美，被男人柔情蜜意地爱恋着。 这就是为什么家庭主妇白天常常一心想着丈夫并急切地等待他归来的原因所在；解释了为什么结婚周年纪念日对她那么重要的原因，也解释了丈夫因忘记纪念日而遭到妻子埋怨的原因了。这同样也解释了为什么丈夫一到家，她就急不可耐地不停“亲近”他，想方设法不让他看报纸或者电视；同时也说明了婚姻生活中浪漫爱情的消逝是女性沮丧的一个重要根源。 正如本书开篇谈到的，女人往往无法把她们对浪漫情感的需要传达给丈夫。有一次，一位妻子对我叙述她对婚姻生活的灰心丧气，而且她丈夫也认真地听取了我对此的解释；谈话结束后他飞奔出去买了一束鲜花，然后按响门铃。妻子应声打开门时，他张开双臂呼喊道：“给你！”完成了他的婚姻职责之后，他推开妻子，进屋打开电视。他这种敷衍的浪漫举动还没等妻子陶醉就结束了。另一位男人说道：“我真是搞不懂我老婆，她想要的东西应有尽有，我为她购置了洗碗机、新的干衣机，住所的周边环境也很优雅。我不喝酒，不打孩子，也不踢狗。与她结婚之日起就忠诚如一。但她却觉得备受煎熬，我真不明白这是为什么？其实，对爱情如饥似渴的妻子宁可不要洗碗机、干衣机和宠物狗，只求能得到丈夫的真挚柔情。物质并不能帮助女人建立自尊，但是成为男人的亲密爱人却可以使女人获得自尊。 在现实生活中，很多男人不仅不能帮助妻子建立自信心、保持浪漫的激|情，还偏偏反其道而行之，尤其在公共场合。你看过别人（一般是男人）玩一种名为“打倒配偶”的时尚游戏吗？这是一种有伤夫妻感情的游戏，游戏目标很简单：每位参与者在朋友面前嘲笑、奚落妻子，令妻子难堪，以此达到惩罚配偶的目的。虽然女人能够忍受丈夫私下对她的言语伤害，但是当有外人旁观时，他的做法只会将她的心击得支离破碎。而且，如果丈夫想变本加厉的话，他得让客人们知道他认为妻子不仅逆来顺受而且长相丑陋；这两点正是她内心最容易受攻击的地方。如果他能说得妻子当众落泪，在这个游戏中，他就可得到红利分。 为什么人们希望通过这种方式来发泄他（她）的怨恨呢？理由是这种方式能宣泄人内心的反感情绪。绝大多数人会发现，人生气时是很难控制自己情绪的，但是一对夫妇在众目睽睽之下通过这种方式一决高下，这是何等的不幸呢？这种残酷游戏的结果没有真正的胜利者；最后只能以一方完全丧失自尊和尊严而告终。
第5章寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝(…
我一直希望男人和女人能通过一种可接受的方式私下宣泄他们的感受。 打高尔夫的人以18个球洞为目标击球，而且他们不知道，是什么缘故他们在俱乐部时会觉得更加舒心。周末打篮球的人通过在运动场上相互投球来宣泄他们的挫败感和紧张情绪。职业曲棍球选手用他们的球杆打倒对手，以此赶走内心的焦虑。但不幸的是，丈夫和妻子之间却没有一个可以宣泄彼此怨恨的简单方法。他们只能在房间里怒视对方，一言不发。我曾经认真地思考过这个问题，而且相信有可行的解决办法。我提议，将来每所精心设计的房子内都应该配备一个碰碰车场——几乎所有游乐场和公园里都有这种娱乐设施。如果你曾目睹过人们驾驶碰碰车，按游戏速度行驶互相猛烈碰撞的场景的话，那么，你就应该看见过他们神采奕奕、眉开眼笑的表情。如果丈夫和妻子每天能安排一小时（时间可以选定在下午5点至6点）玩玩碰碰车，不是很好吗？我仿佛听到他们撞击对方时的自言自语：“哼，这就是你抠门的报应”或者“有你好受的！”（哇！）“这就是我对你回家时老大不高兴的教训。”待到50个回合下来，铃声响起，提示一小时已到。在晚上剩下的时间里，两个“得到净化”的车手又会成为亲密无间的朋友。你认为这种方法可以付诸实施吗？ ︳历经5000年的解决方案︳ 《圣经》中有关婚姻的诠释至今依然无可替代。成功的夫妻关系始于男人的态度；丈夫是上帝指定的一家之长，他的职责是用双肩担负家庭的幸福。追溯迄今至少5000年的犹太历史，这一训诫可见于摩西的早期著作中。 新娶妻之人，不可从军出征，也不可托他办理什么公事，可以在家清闲一年，使他所娶的妻快活。 试想这是何等奢侈！新婚夫妇有整整一年的时间适应婚姻生活，而且在此期间无需履行任何社会责任或者义务。（我必须承认我不清楚婚后的头三个星期他们如何消磨时光，但不管怎样，听起来很不错。）将这种生活与现代人的新婚之年相比较，现在的夫妇需要上班、上学、而且新娘还将频繁地面临怀孕带来的生理、情绪和经济上的紧张局面。以上所引用的经文，最后一句正好可以用于表达我的观点，这句话是这么说的：“丈夫要使他所娶的妻快活。” 摩西律法明确指出，维护妻子的情感健康是丈夫的一项特殊责任。“取悦”妻子是丈夫的工作。对待朋友和邻居也应如此！这一训诫是针对想在生活中获得极度成功的自私男人而言的，他们每星期工作7天，习惯于颐指气使地追求自己的权力和地位。如果他的妻儿稍有差池不合他意，定然会掀起一场轩然大波。对于那些工作之余只顾自己找乐子、每个周末出去钓鱼、沉湎于看电视或者忙于打高尔夫球的丈夫们而言，这条男子训诫应该受到他们足够重视。每个人都需要娱乐和消遣，这些活动都有重要作用。但是，如果我们的这种快乐会让亲人感到郁闷乃至窒息的话，那么，这些行为就是过分的，需要被调整。 德里克·普林斯（derekprce)的观点更为强烈。他觉得美国人面临的问题，尤其涉及家庭的问题，可以追根溯源至“背信弃义的男人”身上。这里，背信弃义一词实际上是指“违背了上帝之道的人”。我们男人忽视了上帝赋予的职责，职责要求我们负责家人的幸福、教导子女、治家理财、精神引导、给予爱、懂得珍惜和保护。相反，我们却踏上了利己主义的生命之旅，只顾考虑自身的需要、快乐和地位。毋庸置疑，缺乏自尊已经成为我们的女人的一个问题。而且毫无疑问，寂寞、孤独和乏味，在女人们的生活中占据了重要比例。这些绝望的深谷都是由于丈夫和妻子关系恶化而日渐形成的，而且男人对扭转僵局至关重要。 我曾建议男人应该支配他们的妻子并用他们的铁拳来统治她们吗？当然没有。再次重申，成功婚姻的妙方在《圣经》中就能找到。上帝创造了世界万物，他应该能告诉我们如何和谐地共同生活。 丈夫应该如何对待妻子，将她们视为自己的一部分来爱她呢？因为男人与女人是一体的，男人确实在帮助自己并且在爱妻子的同时爱自己！没有人憎恶自己的身体，只会钟爱且呵护它。“……为这个缘故，人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体！”我重申，男人必须将妻子看成他身体的一部分来爱护，妻子必须意识到这一点，敬重、服从、称赞并尊敬她的丈夫。 按照这一准则，压抑对男性而言当然无处可循。在家庭内，男人掌控着爱的领导权，但是他必须将妻子的感受和需要视为自己的事情来考虑。妻子受到伤害时，他也应该感到受伤，并且应该采取措施来结束痛苦。他应该想她所想，满足她的需要。这样，他的妻子才会得到充分尊重、赞美，她才会服从她所深爱的丈夫。如果这一妙方能够在美国的家庭中施行，那么现在司空见惯的离婚法庭、赡养费、探视权、破碎的心灵，将会非常少见。 现在，我们似乎在把婚姻和家庭中的所有悲哀都归咎于丈夫，请容我澄清这一观点。对于每一位抵触男人的怨妇而言，她的丈夫也有相同的抱怨。我敢肯定他们的抱怨我都听到过。女人完全可能像她们的男人一样自私和不负责任。有多少妻子“顺其自然”，晃着水桶腰，蓬头垢面?有多少丈夫每天晚上回到家里，看到的是乱七八糟的屋子和脏兮兮的孩子，听到的是妻子的唠叨